Dicas e informações de saúde

CUIDADOS COM A PRESSÃO ARTERIAL

A pressão alta ou hipertensão arterial é quando a pressão exercida pelo sangue em movimento na parede das artérias pe muito forte, ficando acima dos valores normais. As artérias são vasos que saem do coração e levam o sangue oxigenado com nutrientes para todas as células do nosso organismo.

É muito importante entender que quem sofre de hipertensão arterial terá que fazer seu controle por toda a vida, visto que, na grande maioria das pessoas (95%), não se consegue descobrir sua causa.
De todos esses casos, felizmente, a grande maioria (90%) apresentará hipertensão leve, ou seja, fácil de controlar e tratar.

DIAGNÓSTICOO diagnóstico da hipertensão arterial é estabelecido pelo encontro de níveis tensionais acima dos limites superiores da normalidade (140/90 mmHg) quando a pressão arterial é determinada através de metodologia adequada e em condições apropriadas.

Quando for medir sua pressão, esteja certo de:

- Não estar com a bexiga cheia;
- Não ter praticado exercícios físicos;
- Não ter ingerido bebidas alcoólicas, café, alimentos,
  ou ter fumado até 30 minutos antes da medida;
- Relaxar bem o braço;
- Não falar durante o procedimento.
- Ter descansado por 5 a 10 minutos,
  sentado em ambiente calmo e com temperatura agradável;
Toda pessoa que controla sua pressão arterial deve fazê-lo ao menos mensalmente e, de 6 em 6 meses, consultar-se com seu médico para checar a medicação.